{"id":1228,"date":"2018-06-25T09:00:52","date_gmt":"2018-06-25T07:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/?p=1228"},"modified":"2018-06-25T09:00:52","modified_gmt":"2018-06-25T07:00:52","slug":"cala-prawda-o-oleju-palmowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/2018\/06\/25\/cala-prawda-o-oleju-palmowym\/","title":{"rendered":"Ca\u0142a prawda o oleju palmowym"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\">Olej palmowy jest dost\u0119pny w wi\u0119kszo\u015bci spo\u017cywanych przez nas produkt\u00f3w. Producenci \u017cywno\u015bci wykorzystuj\u0105 go tak powszechnie poniewa\u017c jest\u2026 najta\u0144szy. Jego negatywny wp\u0142yw na ludzkie zdrowie jest jednak szeroko komentowany.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Jak to jest z tym olejem palmowym?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">OLEJ PALMOWY A ZDROWIE<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1233\" src=\"http:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/olej-palmowy-654x435.jpg\" alt=\"\" width=\"654\" height=\"435\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Olej palmowy jest pozyskiwany z owoc\u00f3w palmy oleistej (Olejowiec gwinejski), jako produkt surowy jest ca\u0142kiem zdrowy, zawiera karotenoidy, witamin\u0119 E, witamin\u0119 K, skwalen. Niestety w formie surowej nie u\u015bwiadczymy go w prawie \u017cadnym produkcie. Olej palmowy, z kt\u00f3rym si\u0119 spotykamy w produktach cukierniczych, kremach czekoladowych i fast foodach jest olejem utwardzonym (uwodornionym), proces ten zmienia stan oleju z ciek\u0142ego w sta\u0142y, przeobra\u017ca kwasy t\u0142uszczowe nienasycone w kwasy t\u0142uszczowe nasycone. Tracimy w ten spos\u00f3b cenne t\u0142uszcze nienasycone, na rzecz sprzyjaj\u0105cych oty\u0142o\u015bci, mia\u017cd\u017cycy i chorobom sercowo-naczyniowych kwasy t\u0142uszczowe nasycone.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci \u00a0w 2016 roku wyda\u0142 raport w kt\u00f3rym ostrzega\u0142, \u00a0\u017ce w oleju palmowym wykorzystywanym do produkcji \u017cywno\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 czynniki rakotw\u00f3rcze, powstaj\u0105ce przy podgrzewaniu oleju do temp. 200 stopni Celsjusza. <a href=\"https:\/\/www.bankier.pl\/wiadomosc\/Wloskie-sklepy-wycofuja-Nutelle-ze-sprzedazy-7493273.html\">(LINK1)<\/a> <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/press\/news\/160503-0\">(LINK2)<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Z kolei Polski Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia, zaleca ograniczenie nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w diecie do minimum \u2013 powinny dostarcza\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 10% energii z diety.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Warto by\u0107 czujnym bo olej palmowy ukrywa si\u0119 te\u017c pod nazwami:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>utwardzony lub cz\u0119\u015bciowo utwardzony t\u0142uszcz ro\u015blinny<\/li>\n<li>t\u0142uszcz uwodorniony<\/li>\n<li>utwardzony olej ro\u015blinny\u00a0<a href=\"http:\/\/dieta.pl\/dieta\/olej-palmowy-wlasciwosci-zastosowanie-szkodliwosc\">(LINK)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">OLEJ PALMOWY A \u015aRODOWISKO<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ostatnimi dniami \u015bwiat obieg\u0142o nagranie orangutana kt\u00f3ry rozpaczliwie broni\u0142 swojego drzewa przed kopark\u0105, kt\u00f3ra usuwa\u0142a je pod plantacj\u0119 oleju palmowego. Film sta\u0142 si\u0119 viralem i niemym krzykiem o pomoc wszystkich orangutan\u00f3w, kt\u00f3re straci\u0142y swoje siedliska na rzecz upraw.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"An Orangutan attacks a bulldozer destroying its forest on Borneo Island 2018\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DdRMuQiv0No?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Stanowi to ogromny problem w Indonezji i Malezji, gdzie ilo\u015b\u0107 las\u00f3w tropikalnych zmniejszy\u0142a si\u0119 na rzecz palm oleistych w zastraszaj\u0105cym tempie w przeci\u0105gu ostatnich 50 lat.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Lasy tropikalne w Borneo <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/niekupujeOP\/posts\/742758389255344\">(LINK)<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1231\" src=\"http:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/6-illegal-logging-changes_in_forest_cover_borneo-byWWFGermany-1024x790.png\" alt=\"\" width=\"635\" height=\"490\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Usuwanie zr\u00f3\u017cnicowanego lasu tropikalnego powoduje \u015bmier\u0107 g\u0142odow\u0105 zwierz\u0105t, niszczenie ich siedlisk i ogromn\u0105 degradacj\u0119 \u015brodowiska. Proceder ten dos\u0142ownie galopuje w ostatnich latach, wyniszczaj\u0105c tropikalne lasy deszczowe w po\u0142udniowo-wschodniej Azji. Problemem uprawy palmy oleistej jest tak\u017ce to, \u017ce nie da si\u0119 prowadzi\u0107 w pe\u0142ni zr\u00f3wnowa\u017conej uprawy oleju palmowego (mi\u0119dzy innymi dlatego, \u017ce pod jego upraw\u0119 wycina si\u0119 dziewicze lasy).<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Czy naprawd\u0119 ludzkie zdrowie, zwierz\u0119ta i \u015brodowiska nic nie znacz\u0105? Liczy si\u0119 tylko zysk i najta\u0144sze rozwi\u0105zania?<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Kiedy wyci\u0119te zostanie ostatnie drzewo, ostatnia rzeka zostanie zatruta, zginie ostatnia ryba, odkryjemy, \u017ce nie mo\u017cna je\u015b\u0107 pieni\u0119dzy.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"font-weight: 400;\">OLEJ PALMOWY A RYNEK<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Na szcz\u0119\u015bcnie na \u015bwiecie s\u0105 ludzie kt\u00f3rzy walcz\u0105 o ujawnienie prawdy o oleju palmowym i zmian\u0119 podej\u015bcia do niego przez gigant\u00f3w z bran\u017cy spo\u017cywczej.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Brytyjska sie\u0107 supermarket\u00f3w Iceland wypowiedzia\u0142a wojn\u0119 produktom zawieraj\u0105cych olej palmowy i wyrzuci\u0142a je z produkt\u00f3w swojej w\u0142asnej marki. <a href=\"http:\/\/www.rp.pl\/Handel\/180519860-Duza-brytyjska-siec-supermarketow-wycofuje-produkty-z-olejem-palmowym.html\">(LINK)<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3wnie\u017c W\u0142oska sie\u0107 COOP postanowi\u0142a usun\u0105\u0107 ze swoich produkt\u00f3w olej palmowy. W\u015br\u00f3d tych produkt\u00f3w by\u0142 tak\u017ce krem orzechowy. G\u0142o\u015bno si\u0119 wtedy zrobi\u0142o o marce Ferrero, kt\u00f3rej sztandarowy produkt Nutella zawiera 30% oleju palmowego. Olej palmowy kojarzy\u0142 si\u0119 dot\u0105d z najta\u0144szym, kiepskim jako\u015bciowym jedzeniem, dlatego informacja, \u017ce w Nutelli i pozosta\u0142ych produktach firmy jest go tak wiele &#8211; wywo\u0142a\u0142a og\u00f3lne zdziwienie, a informacja o rakotw\u00f3rczo\u015bci oleju palmowego spowodowa\u0142y chwilowe usuni\u0119cie tego produktu z niekt\u00f3rych sklep\u00f3w.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1232\" src=\"http:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Itsdiabetesinajar_54dc556baacb3ad711737c346c2684a3.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"525\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">W odpowiedzi na zarzuty Ferrero wyda\u0142o o\u015bwiadczenie, \u017ce:\u00a0<em>nie zamierza zrezygnowa\u0107 z wykorzystywania oleju palmowego w produkcji kremu. \u2013 Stworzenie Nutelli bez tego sk\u0142adnika sprawi\u0142oby, \u017ce sta\u0142aby si\u0119 jedynie substytutem dla prawdziwego produktu \u2013 by\u0142by to krok w ty\u0142\u00a0<\/em>\u2013 powiedzia\u0142 Vincenzo Tapella, kierownik dzia\u0142u zakup\u00f3w Ferrero w rozmowie z agencj\u0105 Reutera. <a href=\"http:\/\/www.rp.pl\/Handel\/180519860-Duza-brytyjska-siec-supermarketow-wycofuje-produkty-z-olejem-palmowym.html\">(LINK)<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Firma zapewnia tak\u017ce o bezpiecze\u0144stwie swoich produkt\u00f3w. <a href=\"http:\/\/biotechnologia.pl\/informacje\/ferrero-zabralo-glos-w-sprawie-medialnej-nagonki-na-nutelle,16780\">(LINK)<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">CO DALEJ?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">WHO chce w ci\u0105gu 5 lat wyelimonowa\u0107 z \u017cywno\u015bci t\u0142uszcze utwardzone (trans). Na ten moment jest to tylko rekomendacja, jeszcze nie prawomocne zalecenie. Pi\u0119cioletni okres minimalizowania ilo\u015bci tych t\u0142uszczy w \u017cywno\u015bci najprawdopodobniej b\u0119dzie za kr\u00f3tki, bo pomys\u0142 \u015awiatowej Organizacji Zdrowia spotka\u0142 si\u0119 z oporem bran\u017cy spo\u017cywczej. Jednak i bez tego planu firmy od kilku lat powoli same minimalizuj\u0105 udzia\u0142 t\u0142uszczy trans. Wywo\u0142ane jest to g\u0142o\u015bn\u0105 debat\u0105 na temat ich szkodliwo\u015bci. Musimy by\u0107 jednak \u015bwiadomi, \u017ce nie da si\u0119 w 100% wyeliminowa\u0107 t\u0142uszczy trans, wyst\u0119puj\u0105 one w wielu produktach naturalnie (np. mleku, przetworach mlecznych, niekt\u00f3rych mi\u0119sach). Debata dotyczy t\u0142uszczy utwardzonych w procesie przemys\u0142owym, to z nich trzeba zrezygnowa\u0107. <a href=\"https:\/\/www.money.pl\/gospodarka\/wiadomosci\/artykul\/tluszcze-trans,162,0,2406306.html\">(LINK)<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Ja olej palmowy i og\u00f3lnie utwardzone t\u0142uszcze staram si\u0119 eliminowa\u0107 z diety. Prawda jest taka, \u017ce&#8230; jest ci\u0119\u017cko. Walcz\u0119 z moja osobist\u0105 s\u0142abo\u015bci\u0105 do orzechowo-kakaowego kremu. Produkty z olejem palmowym s\u0105 tak powszechne, \u017ce cz\u0119sto ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 zamiennik, kt\u00f3ry miesci si\u0119 w bud\u017cecie lub w og\u00f3le jakikolwiek zamiennik. Najlepiej postawi\u0107 na produkty nie przetworzone, warzywa i owoce, samemu gotowa\u0107 i oczywi\u015bcie czyta\u0107 etykiety. To nam wszystkim ( i orangutanom te\u017c) wyjdzie na zdrowie.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1234\" src=\"http:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pobrane.png\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej palmowy jest dost\u0119pny w wi\u0119kszo\u015bci spo\u017cywanych przez nas produkt\u00f3w. Producenci \u017cywno\u015bci wykorzystuj\u0105 go tak powszechnie poniewa\u017c jest\u2026 najta\u0144szy. Jego negatywny wp\u0142yw na ludzkie zdrowie jest jednak szeroko komentowany. Jak to jest z tym olejem palmowym? OLEJ PALMOWY A ZDROWIE Olej palmowy jest pozyskiwany z owoc\u00f3w palmy oleistej (Olejowiec gwinejski), jako produkt surowy jest ca\u0142kiem zdrowy, zawiera karotenoidy, witamin\u0119 E, witamin\u0119 K, skwalen. Niestety w formie surowej nie u\u015bwiadczymy go w prawie \u017cadnym produkcie. Olej palmowy, z kt\u00f3rym si\u0119 spotykamy w produktach cukierniczych, kremach czekoladowych i fast foodach jest olejem utwardzonym (uwodornionym), proces ten zmienia stan oleju z ciek\u0142ego w sta\u0142y, przeobra\u017ca kwasy t\u0142uszczowe nienasycone w kwasy t\u0142uszczowe nasycone. Tracimy w ten spos\u00f3b cenne t\u0142uszcze nienasycone, na rzecz sprzyjaj\u0105cych oty\u0142o\u015bci, mia\u017cd\u017cycy i chorobom sercowo-naczyniowych kwasy t\u0142uszczowe nasycone. Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci \u00a0w 2016 roku wyda\u0142 raport w kt\u00f3rym ostrzega\u0142, \u00a0\u017ce w oleju palmowym wykorzystywanym do produkcji \u017cywno\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 czynniki rakotw\u00f3rcze, powstaj\u0105ce przy podgrzewaniu oleju do temp. 200 stopni Celsjusza. (LINK1) (LINK2) Z kolei Polski Instytutu \u017bywno\u015bci i \u017bywienia, zaleca ograniczenie nasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w diecie do minimum \u2013 powinny dostarcza\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 10% energii z diety. Warto by\u0107 czujnym bo olej palmowy ukrywa si\u0119 te\u017c pod nazwami: utwardzony lub cz\u0119\u015bciowo utwardzony t\u0142uszcz ro\u015blinny t\u0142uszcz uwodorniony utwardzony olej ro\u015blinny\u00a0(LINK) OLEJ PALMOWY A \u015aRODOWISKO Ostatnimi dniami \u015bwiat obieg\u0142o nagranie orangutana kt\u00f3ry rozpaczliwie broni\u0142 swojego drzewa przed kopark\u0105, kt\u00f3ra usuwa\u0142a je pod plantacj\u0119 oleju palmowego. Film sta\u0142 si\u0119 viralem i niemym krzykiem o pomoc wszystkich orangutan\u00f3w, kt\u00f3re straci\u0142y swoje siedliska na rzecz upraw. Stanowi to ogromny problem w Indonezji i Malezji, gdzie ilo\u015b\u0107 las\u00f3w tropikalnych zmniejszy\u0142a si\u0119 na rzecz palm oleistych w zastraszaj\u0105cym tempie w przeci\u0105gu ostatnich 50 lat. Lasy tropikalne w Borneo (LINK) Usuwanie zr\u00f3\u017cnicowanego lasu tropikalnego powoduje \u015bmier\u0107 g\u0142odow\u0105 zwierz\u0105t, niszczenie ich siedlisk i ogromn\u0105 degradacj\u0119 \u015brodowiska. Proceder ten dos\u0142ownie galopuje w ostatnich latach, wyniszczaj\u0105c tropikalne lasy deszczowe w po\u0142udniowo-wschodniej Azji. Problemem uprawy palmy oleistej jest tak\u017ce to, \u017ce nie da si\u0119 prowadzi\u0107 w pe\u0142ni zr\u00f3wnowa\u017conej uprawy oleju palmowego (mi\u0119dzy innymi dlatego, \u017ce pod jego upraw\u0119 wycina si\u0119 dziewicze lasy). Czy naprawd\u0119 ludzkie zdrowie, zwierz\u0119ta i \u015brodowiska nic nie znacz\u0105? Liczy si\u0119 tylko zysk i najta\u0144sze rozwi\u0105zania? Kiedy wyci\u0119te zostanie ostatnie drzewo, ostatnia rzeka zostanie zatruta, zginie ostatnia ryba, odkryjemy, \u017ce nie mo\u017cna je\u015b\u0107 pieni\u0119dzy. OLEJ PALMOWY A RYNEK Na szcz\u0119\u015bcnie na \u015bwiecie s\u0105 ludzie kt\u00f3rzy walcz\u0105 o ujawnienie prawdy o oleju palmowym i zmian\u0119 podej\u015bcia do niego przez gigant\u00f3w z bran\u017cy spo\u017cywczej. Brytyjska sie\u0107 supermarket\u00f3w Iceland wypowiedzia\u0142a wojn\u0119 produktom zawieraj\u0105cych olej palmowy i wyrzuci\u0142a je z produkt\u00f3w swojej w\u0142asnej marki. (LINK) R\u00f3wnie\u017c W\u0142oska sie\u0107 COOP postanowi\u0142a usun\u0105\u0107 ze swoich produkt\u00f3w olej palmowy. W\u015br\u00f3d tych produkt\u00f3w by\u0142 tak\u017ce krem orzechowy. G\u0142o\u015bno si\u0119 wtedy zrobi\u0142o o marce Ferrero, kt\u00f3rej sztandarowy produkt Nutella zawiera 30% oleju palmowego. Olej palmowy kojarzy\u0142 si\u0119 dot\u0105d z najta\u0144szym, kiepskim jako\u015bciowym jedzeniem, dlatego informacja, \u017ce w Nutelli i pozosta\u0142ych produktach firmy jest go tak wiele &#8211; wywo\u0142a\u0142a og\u00f3lne zdziwienie, a informacja o rakotw\u00f3rczo\u015bci oleju palmowego spowodowa\u0142y chwilowe usuni\u0119cie tego produktu z niekt\u00f3rych sklep\u00f3w. W odpowiedzi na zarzuty Ferrero wyda\u0142o o\u015bwiadczenie, \u017ce:\u00a0nie zamierza zrezygnowa\u0107 z wykorzystywania oleju palmowego w produkcji kremu. \u2013 Stworzenie Nutelli bez tego sk\u0142adnika sprawi\u0142oby, \u017ce sta\u0142aby si\u0119 jedynie substytutem dla prawdziwego produktu \u2013 by\u0142by to krok w ty\u0142\u00a0\u2013 powiedzia\u0142 Vincenzo Tapella, kierownik dzia\u0142u zakup\u00f3w Ferrero w rozmowie z agencj\u0105 Reutera. (LINK) Firma zapewnia tak\u017ce o bezpiecze\u0144stwie swoich produkt\u00f3w. (LINK) CO DALEJ? WHO chce w ci\u0105gu 5 lat wyelimonowa\u0107 z \u017cywno\u015bci t\u0142uszcze utwardzone (trans). Na ten moment jest to tylko rekomendacja, jeszcze nie prawomocne zalecenie. Pi\u0119cioletni okres minimalizowania ilo\u015bci tych t\u0142uszczy w \u017cywno\u015bci najprawdopodobniej b\u0119dzie za kr\u00f3tki, bo pomys\u0142 \u015awiatowej Organizacji Zdrowia spotka\u0142 si\u0119 z oporem bran\u017cy spo\u017cywczej. Jednak i bez tego planu firmy od kilku lat powoli same minimalizuj\u0105 udzia\u0142 t\u0142uszczy trans. Wywo\u0142ane jest to g\u0142o\u015bn\u0105 debat\u0105 na temat ich szkodliwo\u015bci. Musimy by\u0107 jednak \u015bwiadomi, \u017ce nie da si\u0119 w 100% wyeliminowa\u0107 t\u0142uszczy trans, wyst\u0119puj\u0105 one w wielu produktach naturalnie (np. mleku, przetworach mlecznych, niekt\u00f3rych mi\u0119sach). Debata dotyczy t\u0142uszczy utwardzonych w procesie przemys\u0142owym, to z nich trzeba zrezygnowa\u0107. (LINK) Ja olej palmowy i og\u00f3lnie utwardzone t\u0142uszcze staram si\u0119 eliminowa\u0107 z diety. Prawda jest taka, \u017ce&#8230; jest ci\u0119\u017cko. Walcz\u0119 z moja osobist\u0105 s\u0142abo\u015bci\u0105 do orzechowo-kakaowego kremu. Produkty z olejem palmowym s\u0105 tak powszechne, \u017ce cz\u0119sto ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 zamiennik, kt\u00f3ry miesci si\u0119 w bud\u017cecie lub w og\u00f3le jakikolwiek zamiennik. Najlepiej postawi\u0107 na produkty nie przetworzone, warzywa i owoce, samemu gotowa\u0107 i oczywi\u015bcie czyta\u0107 etykiety. To nam wszystkim ( i orangutanom te\u017c) wyjdzie na zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1233,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1228\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poczuj-miete-do-csr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}